jak wyglada

Marcin Fornal vel Marcin_Olb: dlaczego? Hmm...najbardziej...porażająca sylwetka na poziomie amatorskim. Z resztą..jakim tam amatorskim, takich ud to nieraz zawodowcy nie mają Świetna definicja, odpowiedni BF, proporcje...A do tego z pokazaną twarzą nie wygląda już tak strasznie jak wyglądają jego foty w Galerii, gdzie ukrywa twarz jak rasowy [...]

Makus póki co pzkif nie dał jeszcze pełnego kalendarza więc nic nie mogę planować%-)wiem tylko,że jeśli puchar ziemi puckiej będzie tak samo jak w zeszłym roku dzień po debiutach to wystartuje i tam,na MP na pewno nie będę się pchać.Po debiutach chce poświęcić cały rok a budowę masy,bo trzeba dorzucić sporo mięcha,szczególnie na nogi. 14.01.2014 [...]

[...] Dało mi to do myślenia. Przy tych treningach trudno o sensowny progres (3 ćwiczenia na bicka w różnych pozycjach pod rząd - wtf), nie czuję takiej odpowiedzi hormonalnej, jak po treningu Obli (A/B). I poważnie zaczynam się zastanawiać nad powrotem na siłownię. Przy tym sprzęcie, jaki mam w domu, dałoby się ułożyć coś domowego, ale chciałabym [...]

@erulf 1. Patrze na ostatnie mecze i staram sie wychwycic czy manager ustawia sklad wedlug jakiejs zasady. Patrze czy zawsze po tej stronie ma mocniejszy atak, obrone itp. Wedlug tych informacji wystawiam swoj sklad. Ustawiam po stronie jego mocniejszego ataku, moja mocniejsza obrone itd. 2. Patrze tez na poziom pomocy (w przypadku tych samych [...]

[...] są treningi o mniejszej intensywności ( mniejsze tempo, mniejsze ciężary), więc automatycznie- mniej dźwigami - mniej budujemy. Nie ma takiej samej odpowiedzi hormonalnej jak w przypadku ciężkich treningów, ale jeśli zawdzięczasz swoją sylwetkę genom, a twój trening wygląda jak większości kobiet na siłowni ( czytaj. rowerek w tempie ślimaka, [...]

Ogólnie mój sportowy tydzien wygląda tak : poniedziałek - klatka wtorek - biceps środa piłka halowa/siatkówka czwartek plecy + triceps piątek - nogi barki niedziela jak jest pogoda bieg 8km. Wyjątkowo z pewnych względów ten tydzien był wtorek klatka + barki środa czwartek plecy + tric sobota bic + nogi Jeśli chodzi o to jak wyglądają treningi: [...]

[...] dobiła do 71.9 KG makro zostawione bez zmian czyli 3750 B 168 T 105 533 W jedynie wprowadziłem trochę zmian w proporcjach posiłków, dodałem więcej warzyw, trochę Carbo wyeliminowałem oraz podzieliłem sobie dietę na dzień treningowy i wolny Wrzucę plik jak to wygląda Zerknijcie jak możecie :D /SFD/2021/9/5/e0ece9f57d0547d19873afc80e8d933f.jpg

Ronda ani twarzy ani dupy ani cycków nie ma fajnych, Rondzia to przeciętna dziewczyna a nawet gorzej zwłaszcza jak jest na masie, ona tylko na ważeniu fajnie wygląda. Natomiast Tate nie jest taka doj**ana jak Ronda, ma fajne cyce i zaj**isty tyłek i zaj**istą figurę. Jedynie co może się w niej komuś nie podobać to twarz, mnie się podoba, ale nie [...]

[...] uwagę takiego treningu FBW i aerobów. Zależy mi na zrzuceniu mojego cielska dlatego z tej rady też na pewno skorzystam. Co do diety to trochę dzięki wam pozmieniałem tak jak radziliście, ale nie będę się rozpisywał jak to wygląda szkoda czasu. Tak jak obiecałem załączam swoje obecne zdjęcie. Jak widać sytuacja nie jest zbyt ciekawa. No ale z [...]

[...] talerza w przód na unoszenie sztangielek na boki w opadzie tułowia i daj po unoszeniu na boki Zamiast tego wyciągu na triceps daj wyciskanie wąskim uchwytem/pompki na poręczach Dopiero zaczynasz redukcję? Jak długie zamierzasz robić sesje cardio? O jakiej porze? Dieta wygląda dobrze ;-) Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-08-09 21:46:15

[...] górę ?? Wyciskanie sztangi /sztangielek zza głowy ?? Moim zdaniem nie da się zrobić prawidłowo Mc z obciążeniem 15kg. Szczerze wątpię czy ten szejk po treningu wygląda tak jak go wpisałaś ;-) 15 kg to był początek z MC. Po paru tygodniach robiłam już 42 kg na MC :) Tak patrze na tego szejka i co w nim jest zle ? :D Zmieniony przez - [...]

[...] , a gdzie ty masz te zdjecia?? nie dowidze.. cellulit maja nawet szczuple dziewczyny oraz te, ktore cwicza juz dluuugo. to taka choroba cywylizacyjna. a z duzymi udami: jak to u ciebie w rodzinie wyglada? jaki typ sylwetki bryluje? Sluchaj,m ja to bym chciala, bys chudla powoli, a systematycznie i przez dluzszy okres czasu, a nie na lapu [...]

Oley na żywo wygląda rzeczywiście jak Pro. Masa gęstość itd jak z komiksu, na zdjęciach z przygotowań również robi niesamowite wrażenie ale czar pryska za każdym razem jak staje na scenie z innymi Pro.

Ja to jestem prosty chłopak wiem jak śliwka wygląda i tyle %-) Jakieś specjalne rozciąganie robisz ?

Pięknie ten tort wyglada Bziu :-)) Jako fanka oreo (na odwyku...) nie rozumiem jak można nie być fanem oreo! Takie mocno czekoladowe mmmm Ale nie jadłam ich juz z rok przynajmniej. A smaki się zmieniają z wiekiem, podobno co kilka lat?

Takie kanapki to ja też lubię. Jednak sałata, rzodkiewka itp. cuda to niby nic a nawet oczami jak się ogląda to wygląda apetyczniej.

To niesamowite jak makijażem można zmieniać twarz. Ciekawe czy to kwestia ust, czy tych oczi mocnych czy jednak całokształt że jesteś niedopoznania. Ale zdolna makijażystka bo pięknie to wygląda

Z dwojga złego lepiej, że szczeka niż żeby miał niszczyć... Ja myślę, że on się wycziluje z tym poszczekiwaniem jak zobaczy, że w sumie nic się nie dzieje i że wracacie do niego :-) On wygląda na przytulasa ;-)

Fajnie wyglada Bziu i w płaszczu i bez:) Ale ostatnio Cię w kurtce z hd widziałam - tez ładnie było :) a Ty znowu nas widiałaś, a my Ciebie nie?! jak to tak

kolejny tydzięń minął jak dziki swoją droga na dzieli tyle dzików, że zaczęli sypać granulat ANTYDZIK %-) obecnie dieta koło 2000kcal plus jeden dzień ładowania brzuch się ogranął i nie boli da się więc i ijesc i coś potrenować śpię też lepiej, sinusoida stresu się unormowała i tak to leci sobie czas, syzbko, stanowczo za szybko wagowo trzyma się [...]